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Beziehungsaus

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On 19.01.2020
Last modified:19.01.2020

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Zehn Anzeichen für eine kaputte Beziehung

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Da wir nun alles versucht haben, fühlen wir uns machtlos und sind nur noch traurig. Unser Hoffen und Versprechen hat nichts geholfen.

Wir müssen einsehen, dass die Beziehung vorbei ist. Deshalb fallen wir in eine Art Depression, die tiefe Trauer mit sich führt. In dieser Phase sind wir antriebslos und unmotiviert , haben Schlafprobleme und oft keinen Appetit.

Es ist vollkommen in Ordnung, wenn man die depressive Phase auslebt, man sollte nur nicht in ihr versinken. Aus dieser Phase herauszukommen, ist keine leichte Aufgabe.

Lass dir von Freunden und Verwandten helfen, deine Lustlosigkeit zu überwinden. Zwinge dich selbst, ab und an aus dem Haus zu gehen und Menschen zu treffen.

Früher oder später folgt die letzte Phase: die Akzeptanz. Sie ist ernüchternd aber auch erleichternd. Die Trennung ist nun mal passiert und das Leben geht irgendwie weiter.

Wir akzeptieren unsere Machtlosigkeit und sehen vielleicht sogar einen Sinn in der Trennung. Durch diesen letzten Schritt ist sogar ein normaler, freundschaftlicher Umgang mit unserem Ex-Partner möglich.

Wir verfallen nicht jedes Mal in Trauer oder Wut, wenn wir ihn sehen und auch wenn er irgendwann einen neuen Partner hat, finden wir das vielleicht nicht unbedingt toll, aber wir kommen damit klar.

Insbesondere, wenn Kinder im Spiel sind, ist eine abgeschlossene Phase der Akzeptanz wichtig für den weiteren Umgang miteinander.

Nach einer Trennung erwartet uns ein Gefühlschaos. All unsere stärksten Emotionen wirken zusammen auf uns ein. Wir haben Liebeskummer und unsere Gedanken spielen verrückt.

Das Broken-Heart-Syndrom sorgt dafür, dass auch unser Körper macht, was er will. Dass er nur sein Lieblingsessen einkauft? Dass er jeden Abend vor dem Sex stundenlang mit seiner Mutter telefoniert?

Am Ende sind es Kleinigkeiten, die dazu führen können, dass sich Menschen von ihrem Partner weniger geliebt fühlen. Diesen Kleinigkeiten sollten Sie jedoch auf den Grund gehen.

Wenn Sie sich über den Zustand Ihrer Beziehung klar werden wollen, weil Sie Trennungsgedanken haben, sollten Sie unbedingt ehrlich sein — zu Ihnen selbst und zum Partner.

Wenn sich Streitereien über ein und dasselbe Thema häufen, könnte es sein, dass sich Ihre anfangs ähnlichen Werthaltungen und Lebenseinstellungen im Laufe der Beziehung verändert haben.

Sex hat auf einmal abrupt nachgelassen. Euer Sexleben war eigentlich ganz zufriedenstellend. Doch er oder sie zieht sich mit einem Mal zurück. Und hat keine Lust mehr.

Im wahrsten Sinne des Wortes… Distanziertheit. Er oder sie geht auf Abstand zu Dir. Erzählt Dir kaum noch etwas. Auch körperliche Intimität ist nicht mehr vorhanden.

Es steht so einiges zwischen Euch…. Siehe oben. Auch, wenn Du es vielleicht nicht böse gemeint hast. Doch wurde nun mal ein sehr wunder Punkt getroffen.

Und das kann er oder sie nicht vergessen…. Kontrollzwang ausgeübt. Der eine will stets die Kontrolle behalten. Und zwar über alles.

Doch irgendwann wird es zu viel. Und die Trennung ist dann nur der nächste Schritt… Immerzu kritisiert. Auch das habe ich weiter oben ja bereits angesprochen.

Es mag sein, dass es in jenem Moment nur gut gemeint wurde. Doch versetze Dich mal in seine oder ihre Lage! Fakt ist: Es tut ihm oder ihr weh.

Du hast eine empfindliche Stelle berührt. Und das wird nicht vergessen. Aus welchem Grund auch immer. Du kannst also nicht wissen, wie weh es ihm oder ihr tut.

Doch es summiert sich. Und dann zieht er oder sie die Konsequenzen…. Anzeichen: Immerzu unzufrieden mit Leben und sich.

Nichts kann einen glücklich machen. Man träumt von mehr. Und will etwas ganz Neues. Sich zu sehr anzupassen. Jemand zu sein, der man eigentlich gar nicht sein will.

Die Lösung? Auch hier folgt erst einmal die Trennung… Ein einschneidender Moment im Leben. Vielleicht eine Krankheit. Oder ein Todesfall in der näheren Umgebung.

Fakt ist: Man wird zum nachdenken gebracht. Erkennt, wie kurz das Leben sein kann. Und dass man doch eigentlich noch so viel vorhat… Neidisch auf Andere.

Die vermeintlich ein so viel schöneres Leben führen. Und man selbst? Deshalb wagt man den kompletten Neustart…. Anzeichen: Es gibt schon seit einiger Zeit Probleme.

Und zwar immer die gleichen. Die lassen sich nicht auflösen. Und der eine erkennt, dass er auch gar nicht mehr lösen WILL.

Er geht stattdessen. Keine Unterstützung vom Partner. Man fühlt sich allein gelassen. Und verliert mehr und mehr die Lust, Energie und Zeit zu investieren.

Denn mal ehrlich: wozu? Die Familie ist auch immer wieder ein Grund warum sich Paare trennen. Hierbei handelt e sich um Differenzen, die man nicht genau erklären kann, denn es kann sehr viele Gründe geben.

Manchmal ist es die Kultur oder Religion. Manchmal ist es einfach, dass man den anderen nicht mag.

Manchmal hat es andere, noch tiefer liegenden Gründe und Gründe die man gar nicht aussprechen mag. Wie ist die Beziehung zu Ihren Eltern?

Wie verhalten diese sich? Mögen Sie Ihre Eltern? Oder Ihre Geschwister? Was ist der eigentliche Grund für die bevorstehende Trennung? Vielleicht Homophobie?

Oder anderes was Sie nicht ändern wollen oder können? Falls es andere Gründe hat und Sie gut mit Ihren Eltern stehen , dann sollten Sie vielleicht auf die Ratschläge hören und die Beziehung zum Partner erneut evaluieren.

Die ältere Generation kann manchmal recht haben. Der vorletzte Grund den ich zum Beziehungsende aufführen möchte, sind Haustiere. Ja manche Paare haben Haustiere, aber einer der beiden kann diese nicht leiden.

Das passiert meist nur dann, wenn jemand die Tiere mit in die Beziehung bringt. Wichtig hierbei ist, dass man sich auf kein Ultimatum einlässt.

Damit zeigen Sie nicht nur Schwäche sondern zeigen auch, dass Sie sich erpressen lassen. Es ist wirklich nicht zu empfehlen, die Katze oder den Hund oder ein anderes Haustier für die Beziehung aufzugeben.

Auch sollten Sie dann darauf achten, dass nichts ihren Haustieren passiert. Es gibt nämlich Personen die Ihren Frust an diesen wehrlosen Tieren dann auslassen.

In diesem Fall: verlassen Sie diese Beziehung sofort und ziehen Sie aus! Also wählen Sie weise. Als allerletzten Punkt möchte ich gerne die Möglichkeit aufführen , dass es Leute gibt, die bestimmte Obsessionen mit in eine Beziehung bringen.

Sondern auch zum Beispiel wie immer Weihnachten feiern , oder ständig zu allen Veranstaltungen einer bestimmten Person immer hingehen und viel Geld zum Fenster hinaus werfen.

Wenn Sie sich in so einer Beziehung befinden können Sie diese natürlich mit gutem Recht verlassen und sich nicht weiter darum kümmern.

Entzüge sind sehr anstrengend und können nur mit emotionaler Unterstützung gewährleistet werden. Auch werden dadurch Rückfälle verhindert.

Wägen Sie die Situation ab und denken Sie nochmals über ein Beziehungsende nach. Ein Beziehungsende kann auf verschiedene Weise verarbeitet werden.

Es gibt sehr viele Möglichkeiten, aber ich werde Ihnen nur ein paar davon nennen. Die meisten sind recht einfach umzusetzen, aber es gibt auch Sachen die sehr kompliziert werden können.

Fakt ist, eine Trennung ist nichts, was man einfach auf die leichte Schulter nehmen kann. Manche verzweifeln gar daran und kommen nie darüber hinweg.

Seien Sie nicht eine dieser Personen und befolgen Sie die folgenden Tipps , damit es Ihnen bald wieder besser geht! Wenn es zur Trennung kommt, sollte man sich Unterstützung von Familienangehörigen und Freunden holen.

Diese helfen einem oft in schwierigen Zeiten mit einer solchen Situation klar zu kommen. Lassen Sie einfach mal Ihren Frust raus und heulen Sie sich mal so richtig aus wenn nötig.

Ja Sie können auch schreien. Manche ziehen auch wieder zurück zu Ihren Eltern oder wieder zusammen mit Freunden um den Trennungsschmerz zu verarbeiten.

Hierbei mus man keine Angst vor Scham haben oder ähnliches, es geht nur darum, dass man sich die benötigte Unterstützung holt.

Das hilft ungemein um mit angestauten Frust fertig zu werden und diesen ein wenig zu verarbeiten. Auch sollten Sie sich mal überlegen ob Sie nicht für ein Paar Tage einfach mal wegfahren um auf andere Gedanken zu kommen.

Ein ruhiger Ort oder auch eine Partyinsel zum Beispiel Mallorca können hierbei für ausreichend Abwechslung sorgen. Diese helfen Ihnen auf andere Gedanken zu kommen und sich einfach mal abzulenken.

Urlaub ist immer gut für diesen Zweck und Sie werden sehen, dass Sie sich bald erholt fühlen. Ist dem so, dann können Sie gern ohne Schuldgefühle auf diese eingehen.

Sie wurden gerade verlassen und haben all das Recht der Welt eine neue Beziehung oder einen One Night Stand einzugehen.

Buchen Sie am besten spontan einen Urlaub, so stellen Sie sicher, dass Sie dorthin gehen, wohin Sie immer schon mal hin wollten.

Wenn das Beziehungsende relativ plötzlich kam, kann auch ein zweites klärendes Gespräch mit Ihrem Expartner sehr hilfreich sein um nochmal alle Punkte, die Ihnen auf dem Herzen liegen durch zu gehen.

Das hilft Ihnen dabei alles nochmal zu verarbeiten und sie vergewissern sich, wo die Fehler lagen. Komm darüber hinweg. In den 50er Jahren entstand die Bindungstheorie.

Hierbei handelt es sich um eine psychologische Theorie, die erklärt, warum und wie wir enge Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen.

Häufig treffen Eigenschaften von verschiedenen Beziehungstypen auf uns zu, wobei die Eigenschaften von einem Typ meistens hervorstechen.

Ängstliche und Vermeidende Menschen kommen häufiger zueinander als Ängstliche mit Ängstlichen oder Vermeidende mit Vermeidenden.

Ängstlich-Vermeidende hingegen haben häufig katastrophale Beziehungen mit anderen Ängstlich-Vermeidenden. Den eigenen Beziehungstyp und den des Ex Partners zu kennen, kann Aufschluss darüber geben, warum die Beziehung gescheitert ist und kann uns dabei helfen, daraus zu lernen.

Zwar ist es ein langsamer und schwieriger Prozess, jedoch können wir durch Selbstreflexion unseren Beziehungstyp über die Zeit ändern. In der westlichen Welt gehen viele davon aus, dass Monogamie der natürlichen Beziehungsform des Menschen entspricht.

Vieles deutet darauf hin, dass Menschen Zehntausende von Jahren nicht monogam gelebt haben. Auch heutzutage ist Monogamie bei weitem nicht die einzige Beziehungsform, wenn auch die weitverbreitetste.

Monogamie ist also normal, ist sie aber auch natürlich? Ist der Mensch von Natur aus eher monogam oder polygam veranlagt? Die Forschung suggeriert, dass gewisse Menschen monogam veranlagt sind während andere zur Polyamorie neigen.

Verantwortlich für diese Differenzen sind vermutlich verschiedene Gene und Hormone. Dass Menschen fremdgehen, hat verschiedene Gründe. Einer ist, wie wir gerade gesehen haben, dass sie eher polyamor veranlagt sind.

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2 Antworten

  1. Daim sagt:

    Mir scheint es, dass es schon besprochen wurde, nutzen Sie die Suche nach dem Forum aus.

  2. Goltira sagt:

    Welche Wörter... Toll, die glänzende Idee

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